Dyb afslapning er nok til at ændre vore geners udtryk
Ifølge forskerne er dette det første virkelig omfattende studie af, hvordan sindet kan påvirke genernes basale udtryk – et studie, som forbinder hvad der tidligere er blevet set på som ”blød forskning” med den ”hårde” videnskab om det menneskelige genom. Studiet er endvidere vigtigt, fordi det fokuserer på genudtrykket hos raske individer i stedet for at fokusere på sygdomsstadiet.
Af heilpraktiker Arvin Larsen
Dyb afslapning er nok til at ændre vore geners udtryk
Et studie, som er helt nyt viser at forbindelsen mellem krop og sind handler om mere end telomere. Lidelser, lige fra højt blodtryk, smertesyndromer, barnløshed og rheumatoid arthritis (leddegigt) kan bedres hvis patienten kan opnå et psykologisk stadie af dyb afslapning, som influerer på genernes basale udtryk af mønstre. Ifølge forskerne er dette det første virkelig omfattende studie af, hvordan sindet kan påvirke genernes basale udtryk – et studie, som forbinder hvad der tidligere er blevet set på som ”blød forskning” med den ”hårde” videnskab om det menneskelige genom. Studiet er endvidere vigtigt, fordi det fokuserer på genudtrykket hos raske individer i stedet for at fokusere på sygdomsstadiet.
I mere end 35 år er der gennemført forskellige forsøg, som har dokumenteret hvordan dyb afslapning ikke bare kan lindre psykologiske tilstande som f.eks. angst, men også påvirke fysiologiske faktorer så som hjerterytme, blodtryk, iltoptagelse og hjerneaktivitet. Selvom det er bevist, at afslapningsresponsen i kroppen er modpolen i forhold til flugt-kamp-mekanismen, har de underliggende mekanismer stadig været ukendte.
Indeværende studie var netop derfor designet for at undersøge genudtrykket og dermed om dyb afslapning enten aktiverede eller undertrykte specifikke gener. Den første fase bestod i at sammenligne genudtryksmønstret mellem 19 forsøgsdeltagere, som var langtidsudøvere af forskellige afslapningsteknikker med andre 19 kontroldeltagere, som aldrig havde praktiseret sådanne teknikker.
 |
|
Ny forskning dokumenterer nu, at dybe afslapningsteknikker kan ændre udtrykket af de gener, som er involveret i inflammatoriske processer, programmeret celledød samt hvordan kroppen takler de frie og celleskadelige iltradikaler. Hermed viser forsøget, at sindet kan undertrykke eller aktivere specifikke gener. |
Disse kontroldeltagere gennemgik herefter et 8 uger langt træningsprogram for at undersøge om deres påbegyndelse og praktisering af afslapningsteknikker ville ændre deres genudtryk over tid.
Forsøget viste at afslapningsresponsen i kroppen ændrede udtrykket af de gener, som var involveret i inflammatoriske processer, programmeret celledød samt hvordan kroppen takler de frie og celleskadelige iltradikaler.
Forskerne understreger, at de kulturelle krop- og sind afslapningsteknikker har været brugt i årtusinder, og uanset hvilken teknik, som bruges enten det er forskellige meditationsteknikker så som yoga, gentagne bønner eller vejrtrækningsteknikker, vil den bagvedliggende mekanisme være den samme.
Kilde/referencer:
http://www.sciencedaily.com/releases/2008/07/080715152325.htm
http://psychcentral.com/news/2008/07/02/genetic-study-supports-mindbody-connection/2540.html
