Kolesterolet afspejler dine følelser – endelig en undersøgelse, der kan flytte fokus

Selv om kolesterolet og det animalske fedt gennem tiden har været udpeget som synderen bag forkalkninger og hjerte-kar-sygdomme, fritager mange videnskabelige undersøgelser kolesterolet som synderen. I stedet viser ny forskning, at tilstædeværelsen af aggressive følelser og fjendtlig adfærd er en sikker indikation på en truende udvikling af forkalninger i aterierne.

Læs mere...

Fjendtlighed, aggression og frustration forbundet med kroniske lungesygdomme
Vrede, aggressioner og frustration reducerer lungekapaciteten og disponerer for astma samt infektioner i de øvre luftveje. Undersøgelsen efterlader ingen tvivl - enten vi retter aggressionen ud mod omverdenen eller forsøger at undertrykke vreden må lungerne bøde for den emotionelle stress.

Læs mere...

Nu kan vi se og måle stress direkte, en banebrydende forskning sætter fokus på samspillet mellem hjerte og hjerne

Artiklen handler denne gang om det menneskelige hjerte. Forskning verden over har afdækket, hvorledes hjertet spiller en større rolle for vores trivsel og helbred. Læs nyhederne om følelsernes betydning for hjertets rytme, og dermed balancen i kroppens samlede organsystemer. Forskningen er intet mindre end opsigtsvækkende og kan i fremtiden tænkes at få store konsekvenser for hele måden, vi betragter menneskets psykofysiske væsen på. Velkommen til fremtiden.

 

 

 

 

 

Her følger et overblik over de enkelte afsnit:

• Hjertets og følelsernes vitale betydning for helbredet
• Hjertekohærens og psykobiologisk resonans
• Hjerte rate variabiliteten - den mest pålidelige psykofysiske faktor
• Hjerte rate variabiliteten (HRV) – nøglen til harmoni
• Kærlighed og taknemmelighed helbreder
• Hjernen og hjertets vigtige dialog
• Et kohærent hjerte dæmper smerterne i livet
• Hjertekohærens stimulerer alfabølger, koncentration, indlæring og hukommelse
• Hjertekohærens harmoniserer kroppens samlede organsystemer
• Hjertekohærens, taknemmelighed, kærlighed og hormonet oxytocin
• Hjertekohærens-biofeeedback-system baseret på HeartMath Instituttets forskning

 

Læs mere...

Dyb afslapning er nok til at ændre vore geners udtryk
Ifølge forskerne er dette det første virkelig omfattende studie af, hvordan sindet kan påvirke genernes basale udtryk – et studie, som forbinder hvad der tidligere er blevet set på som ”blød forskning” med den ”hårde” videnskab om det menneskelige genom. Studiet er endvidere vigtigt, fordi det fokuserer på genudtrykket hos raske individer i stedet for at fokusere på sygdomsstadiet.

 

 

Læs mere...

Stress i barndommen lægger grunden til allergier senere i livet
Undersøgelsen konkluderede, at arbejdsløshed samt oplevelser som sygdom og død hos pårørende tilsyneladende har mindre betydning for stressreaktionen hos børnene, end f.eks. en separation eller skilsmisse af forældrene.

 

Læs mere...

Nye mekanismer bag krop, psyke og gener opdaget - stress styrer cellernes indre ur!
Hver eneste celle indeholder et lille ur, som kaldes telomere, der forkortes hver gang cellen deles. Korte telomer kædes i dag sammen med en række menneskelige sygdomme og forskningen dokumenterer nu, at stresshormonet kortisol undertrykker telomerase. Netop derfor er stress en direkte årsag til tidlig ældning, mutationer og fejl i vores immunforsvar.

 

Læs mere...

Stress forværrer allergiske reaktioner

I følge en undersøgelse lavet af Ohio State University har forskere nu dokumenteret, at selv den mindste stress kan forværre de allergiske reaktioner, som typisk kendes fra f.eks. høfeberpatienter, astmatikere og mennesker, der lider af kronisk allergisk rhinitis. Allergier er i dag et kæmpe problem. Ca. 300.000 danskere lider af astma mens 500.000 lider af høfeber. I perioden fra 1987 - 2000 er der alene sket en fordobling i antallet af høfeberpatienter. Hertil kommer alle de velkendte mavetarm-allergier, samt allergier i hud og slimhinder.

Moderat angst/stress forværrer den allergiske reaktion med 75 %, mens allergi hos mennesker med udpræget angst/stress fordobler deres allergiske reaktion.

 

 

Læs mere...

Man har talt om det i flere årtier, nu er det dokumenteret - start din meditation i dag...

Det er i dag bevist, at daglig meditation øger niveauet af vores nathormon melatonin samt kroppens lykkehormon serotonin. Yderligere er det påvist, at meditation reducerer vores farlige langtidsstresshormon cortisol. Meditation er derfor et fantastisk redskab for dem, som har fundet ud af at udnytte det.

 

 

 

 

 

 

 

Læs mere...

Stress omsættes til hormonbetinget fedme og overvægt

Stress, og specielt social stress stimulerer direkte produktionen af NPY. Resultatet er en øget deponering af fedt, hvilket igen kan udløse det metaboliske syndrom – en af nutidens værste helbredsmæssige trusler når det gælder forhøjet kolesterol, hjerte- og karsygdomme samt type 2 diabetes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Læs mere...

Psykisk- og socialtrivsel har direkte indvirkning på funktionen i vores gener

Den moderlige omsorg eller mangel på samme er afgørende for graden af DNA methylering – den proces, som ”tænder” eller ”slukker” for funktionerne i vores gener. En ny spændende forskning, som bør motivere os alle til at drage ekstra omsorg for livskvaliteten blandt de helt små...

 

 

 

 

 

 

 

 

Læs mere...

Vinterdepression, kronisk depression, stress og kronisk sygdom

Forskning har ført til erkendelsen af, at den biofeedback, der normalt eksisterer mellem hypothalamuskirtlen og hypofysen ødelægges af kortisolet (vores langtidsstresshormon). Den forstyrrede biofeedback medfører en række fatale problemer både hvad angår signalstofferne serotonin (vores lykkehormon) og melatonin (søvnhormon) samt binyrebarkhormonet kortisol. Forstyrrelsen medfører depression og kronisk sygdom. Også vinterdepression er en følgevirkning af den hormonelle stress. 

 

 

Læs mere...

Derfor er personlig udvikling og gode sociale kompetencer et alternativ til lægemidler!

Personlig udvikling, nye livskonklusioner, forløsning af traumer, opgør med gamle overbevisninger samt kompetencer som tillid, evne til tilgivelse, omsorg og konfliktløsning er måske nødvendige elementer i fremtidens behandling af folkesygdommene. En undersøgelse fra Department of Physiology and Pharmacology, Karolinska Institute, Stockholm, Sverige peger nemlig endegyldigt på sammenhængen mellem social livskvalitet og et sundt helbred.

 

 

 

 

Læs mere...

En ny undersøgelse, som er blevet publiceret d. 27 marts 2006 i Proceedings of the National Academy of Sciences, giver nyt indblik i sammenhængen mellem sind og krop. Forskere fra University of California i Santa Barbara har fundet ud af, at væksthormonet somatotropin dannes i hippocampus, som også er sædet for vores hukommelse og følelser. Forskningen dokumenterer, at vores mentale og kognitive processer griber dybt ind i hjernens udskillelse af det vitaliserende og eftertragtede væksthormon.

 

 

 

 

Læs mere...

Tænk, at man kan tænke sig tynd

Nyere forskning tyder på, at en række uheldige forhold i hormonsystemet, insulinproduktionen, og nervesystemet bærer skylden for de kroniske vægtproblemer. Hvis ikke disse ubalancer i kroppen rettes op, vil organismen blive ved med at generere overvægt. Holder denne nye forståelse af kroppens biokemi stik, udspringer overvægt og fedme af dybe stresstilstande i det enkelte menneske. Den eneste holdbare vej ud af de overflødige kilo, er derfor at ændre på vores følelsesmæssige og mentale adfærdsprogrammer.

 

 

 

 

Læs mere...

Social stress og tidens allergier

IgA er det immunglobulin, som først sættes ind i kampen mod antigener som f.eks. pollen, husstøvmider eller andre luftbårne allergener. Hvis ikke kroppen via IgA kan hindre allergenerne i at trænge ind i kroppen, starter det biokemiske helvede, som martrer alle vores allergikere, eksempatienter og inflammationsramte mennesker. Ny tyder undersøgelser på at social-stress, langvarig forhøjet kortisolniveauer, kortisolresistens og betingede immunreflekser spiller en stor rolle for det beskyttende IgA. Hvis forskningsresultaterne holder, bør allergikere fokusere meget mere på deres livskvalitet, tankemønstre og personlige adfærdsprogrammer. Med andre ord bør allergikere følge en holistisk strategi i deres forsøg på at blive symptomerne kvit. 

 

 

Læs mere...

 ”Afslappet” eller ”stresset” DNA er afgørende for vores helbred

Forskning fra HeartMath Instituttet, har nu dokumenteret at vores følelsesmæssige balance påvirker vores DNA. Harmoniske følelser som f.eks. kærlighed, omsorg og påskønnelse virker afstressende på vores DNA, mens negative følelser som. f.eks. frustration, vrede og bekymring stresser vores DNA. Følelserne griber på denne måde afgørende ind i vores celler, og påvirker proteinsyntesen— herunder immunforsvar, hormoner, enzymer mm..

 

Læs mere...